Heb je ooit gehoord van familieopstellingen? Het is een krachtige en transformerende therapeutische benadering die je kan helpen bij het verkennen en begrijpen van de complexe dynamiek binnen jouw familie en relaties.
Wat zijn Familieopstellingen?
Familieopstellingen, ook wel systemisch werk genoemd, zijn een vorm van psychotherapie die werd ontwikkeld door de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger. Het idee erachter is dat onze familiesystemen een diepgaande invloed hebben op ons leven en onze relaties. Vaak zijn er onopgeloste problemen, verborgen dynamieken of onverwerkte emoties binnen deze systemen die ons kunnen belemmeren in ons persoonlijke groei.
De facilitator bij een familieopstelling
Tijdens een familieopstellingssessie wordt een beeld gecreëerd van jouw familiesysteem, waarbij de therapeut of facilitator representanten gebruikt om de familieleden te vertegenwoordigen. Door middel van dit levende systeem kunnen verborgen patronen, loyaliteiten en verstrikkingen aan het licht komen.
Soorten Familieopstellingen:
Groepsopstellingen:
Dit is de meest voorkomende vorm van familieopstellingen, waarbij een groep mensen bij elkaar komt en individuen uit de groep worden gekozen om de rollen van familieleden te vertegenwoordigen. De facilitator begeleidt het proces en helpt de deelnemers om inzicht te krijgen in hun familiesystemen.
Individuele Opstellingen:
Bij deze vorm van opstellingen werkt de deelnemer alleen met de facilitator. In plaats van andere mensen te gebruiken als representanten, worden vaak objecten of symbolen gebruikt om familieleden te vertegenwoordigen. Dit biedt een meer intieme en persoonlijke ervaring.
Organisatieopstellingen:
Naast het verkennen van familierelaties, kunnen opstellingen ook worden toegepast op organisatiesystemen, zoals werkplekken of teams. Hierbij worden de dynamieken binnen de organisatie onderzocht en worden eventuele blokkades of spanningen geïdentificeerd en aangepakt.
Structuuropstellingen:
Deze vorm van opstellingen richt zich op het verkennen van structuren en systemen binnen een persoonlijk leven, zoals identiteit, innerlijke conflicten of levensdoelen. Het helpt individuen om een dieper begrip te krijgen van zichzelf en hun leven.
Of je nu worstelt met relationele problemen, loopbaanuitdagingen, of gewoon nieuwsgierig bent naar jezelf en je familie, familieopstellingen kunnen een waardevol hulpmiddel zijn om inzicht te krijgen en blokkades te overwinnen. Dus overweeg eens om een duik te nemen in de wereld van familieopstellingen. Ik kan uit ervaring spreken. Komende week komt er een blog over een individuele opstelling die ik heb gedaan in Voorschoten.
Ik hoop je een helder beeld te geven van wat familieopstellingen zijn en welke soorten er zijn. Als je nog vragen hebt of meer wilt weten, laat het me gerust weten! Liefs N