In deze fase van mijn zwangerschap merk ik hoe belangrijk het is om écht te luisteren naar mijn lichaam. Waar heb ik behoefte aan? Wat geeft me rust? Steeds vaker kom ik dan uit bij de kracht van natuurlijke producten. Ze helpen me op een zachte, subtiele manier – precies wat ik nu nodig heb.
Dit zijn de vier kruiden die op dit moment niet mogen ontbreken in mijn dagelijkse ritueel:
1. Gember
Gember is mijn go-to bij momenten van misselijkheid. Het verwarmt me van binnenuit en helpt mijn spijsvertering op gang. Ik houd het bij maximaal twee kopjes gemberthee per dag, zodat ik geen last krijg van winderigheid – balans is alles!
2. Lavendel
Lavendel is mijn rustgever. Of het nu in een olie is of gewoon een vleugje geur op mijn kussen: het helpt me ontspannen en tot mezelf komen. Mijn zenuwstelsel is me dankbaar.
3. Brandnetel
Misschien niet de meest glamoureuze plant, maar o zo krachtig. Brandnetel zit boordevol ijzer, calcium en andere mineralen die mijn lichaam nu goed kan gebruiken. Ik drink het regelmatig als thee.
4. Rozenbottel
Deze kleine krachtpatser is rijk aan vitamine C, wat mijn weerstand versterkt en me helpt herstellen. Zeker in de koudere maanden voel ik me hierdoor net wat sterker.
Soms gebruik ik deze kruiden in een kop thee, soms in een warm bad (al is dat nu even lastig met de verbouwing van onze badkamer!), of verwerk ik ze in een olie. Kleine rituelen, groot effect. Ze herinneren me eraan dat ik mag vertragen, voelen en vertrouwen – op mezelf, op mijn lichaam, en op de natuur.
Liefs N