De eerste keer dat je je baby voelt bewegen is zo’n magisch moment. Je weet dat er leven in je groeit, maar pas als je die eerste schopjes voelt, komt het op een heel nieuw niveau binnen. Toch loopt dat moment voor iedereen anders. En dat kan verwarrend zijn. Rond 16 weken zwangerschap zat ik er al helemaal klaar voor. “Nu moet het toch wel gaan gebeuren?” dacht ik. Ik zat elke avond stilletjes te wachten op een schopje of een kriebel, iets wat leek op “Hallo mama, hier ben ik!”
Maar het bleef stil. Nou ja, niet letterlijk, want mijn darmen hadden genoeg te melden. Af en toe voelde ik iets dat leek op geborrel of een klein visje dat zachtjes tegen de binnenkant van een vissenkom tikte. Maar was dat het nou?
De placenta als muur
Toen kwam het verlossende antwoord bij de twintigwekenecho: mijn placenta ligt aan de voorkant. Wat bleek? Die werkt eigenlijk als een soort zachte, beschermende muur aan de voorkant van mijn buik. Heel mooi en veilig voor de baby, maar daardoor duurde het langer voordat ik die eerste echte trapjes voelde.
En dan ineens — op een rustige avond op de bank, terwijl mijn vriend zijn hand op mijn buik legt (iets wat hij eigenlijk altijd doet tijdens het tv-kijken) voelde ik het. Van binnenuit een duidelijke trap. En tegelijk keek hij me verbaasd aan: “Voelde je dat ook?” Ja! Dat was hét moment. Die eerste bewuste connectie. Van ons drieën samen.
Hoe kun je al vóór die schopjes contact maken met je baby?
Als je net als ik wat langer moet wachten, of als je gewoon bewust wilt verbinden met je kindje, zijn er fijne manieren om alvast contact te maken:
1. Buikmeditatie met aandacht
Ga rustig liggen of zitten, leg je handen op je buik en breng je aandacht naar binnen. Adem rustig in en uit. Visualiseer je baby als een warm lichtje dat beweegt in je buik. Stel je voor dat jullie verbonden zijn via een gouden draad.
2. Dagelijkse “Hallo” momenten
Praat hardop tegen je baby, zing of vertel wat je aan het doen bent. Ook al voelt het gek, baby’s horen je stem al vroeg en herkennen deze na de geboorte.
3. Gebruik muziek of klanken
Zet rustige muziek op die jou ontspant en richt je aandacht op je buik. Je baby reageert op klanken, vooral op muziek die jij zelf fijn vindt.
Vertrouw erop dat jouw baby precies op zijn of haar eigen moment contact zoekt. Soms met een zachte fluistering, soms met een flinke schop. Maar het gebeurt en het is elke keer weer bijzonder.
Liefs N