Zwanger zijn is misschien wel de meest bijzondere periode in je leven. Een tijd waarin je lichaam verandert, groeit, draagt en beschermt. Is het niet prachtig dat je lichaam in staat is dit te doen? Wat deze periode ook vaak met zich meebrengt is dat je je bewuster wordt van hoe je voor jezelf zorgt. Niet alleen wat je eet of hoe je beweegt, maar ook wat je dagelijks op je huid aanbrengt. Selfcare begint bij een moment voor jezelf nemen. Even stilstaan, even voelen: wat heb ik nodig? Kleine bewuste rituelen, hoe eenvoudig ook, kunnen je helpen om die verbinding met jezelf en je kindje te verdiepen.
Waarom bewuste verzorging zo belangrijk is tijdens de zwangerschap
Je huid is veel meer dan alleen een omhulsel; het is je grootste orgaan en staat direct in contact met je binnenwereld. Wat je op je huid smeert, kan deels door het lichaam worden opgenomen. Tijdens de zwangerschap is dat nóg relevanter, omdat je lichaam niet alleen voor jou, maar ook voor je kindje zorgt.
Veel vrouwen beginnen deze bewustwording bij hun dagelijkse routines. Denk bijvoorbeeld aan een eenvoudige stap als overstappen op een natuurlijke deodorant. De huid onder je armen ligt vlak bij je lymfeklieren en borsten, de gevoelige zones die een belangrijke rol spelen in de periode na de geboorte. Door producten te kiezen zonder belastende ingrediënten, geef je jezelf en je kindje een mooie, veilige start.
5 ingrediënten die je wilt vermijden tijdens de zwangerschap
Hoewel de cosmeticawereld bol staat van mooie beloftes, is het tijdens de zwangerschap verstandig om kritisch naar ingrediëntenlijsten te kijken. Sommige stoffen zijn simpelweg niet ideaal wanneer je lichaam zo intensief werkt aan nieuw leven.
Ingrediënten om op te letten zijn:
- Aluminiumzouten
Veel gebruikt in conventionele deodorants om zweten te blokkeren, terwijl zweten een natuurlijke en gezonde (en nodige!) lichaamsfunctie is. Door deze stoffen te vermijden, geef je je lichaam de ruimte om op zijn natuurlijke manier afvalstoffen af te voeren.
- Parabenen
Vaak kunnen kunstmatige conserveermiddelen je hormoonhuishouding verstoren. Ze worden in het lichaam gezien als een soort “hormoonverstoorders” die invloed kunnen hebben op de ontwikkeling van je ongeboren kindje.
- Synthetische geurstoffen
Deze kunnen zorgen voor allergische reacties en extra belasting voor de gevoelige huid. Bovendien kunnen ze kunstmatige chemicaliën bevatten die niet goed worden verwerkt door het lichaam, vooral tijdens de zwangerschap.
- Ftalaten
Dit zijn stoffen die vaak verstopt zitten in parfums en kunnen ingrijpen op hormonale processen. Iets wat je absoluut niet wilt, want ze kunnen de ontwikkeling van je kindje beïnvloeden en zorgen voor verstoringen in je eigen hormonale balans.
- Retinoïden (vitamine A-derivaten)
Hoewel belangrijk in voeding, kunnen hoge concentraties in verzorgingsproducten schadelijk zijn tijdens de zwangerschap. Ze kunnen de ontwikkeling van de baby negatief beïnvloeden, vooral in een vroeg stadium van de zwangerschap.
Door verzorgingsproducten te kiezen die vrij zijn van deze stoffen, creëer je een verzorgingsroutine die niet alleen veilig is, maar ook bewust en liefdevol.
Selfcare als basis: kleine keuzes met grote betekenis
Tijdens je zwangerschap verandert ook je band met jezelf. Wat eerst ‘even snel douchen en door’ was, wordt nu misschien een rustmoment met bewuste aandacht. Juist in die momenten ontstaat ruimte voor echte selfcare.
Een korte buikmassage met een voedende olie helpt niet alleen bij het soepel houden van je huid, maar versterkt ook het contact met je kindje. Een ademhalingsoefening vóór het slapengaan kan je helpen ontspannen wanneer je hoofd overloopt en het kiezen van verzorgingsproducten zonder belastende stoffen is een concrete manier om je lichaam actief te ondersteunen, in plaats van te belasten.
Samen groeien: natuurlijke verzorging voor moeder en kind
Selfcare is niet iets wat ‘erbij’ komt, maar de basis waarop je rust en groeit. Elke bewuste keuze, hoe klein ook, draagt bij aan jouw welzijn en dat van het leven dat je draagt. Natuurlijke verzorging is een zachte manier om goed voor jezelf te zorgen, zonder extra belasting voor je lichaam.
De zwangerschap collectie van Nourished sluit hierop aan. Met veilige, pure producten zoals lotions, oliën en natuurlijke deodorants die meebewegen met jouw behoeften in deze bijzondere fase.
Liefs N