Weet je nog dat je je sleutels in de koelkast vond, vergat waarom je een kamer inliep of de naam van je collega ineens kwijt was? Geen zorgen: je bent niet gek aan het worden. Welkom in de wondere wereld van het moederbrein.
Wat is het moederbrein?
Het “moederbrein” is een term die wordt gebruikt om te beschrijven hoe het geheugen en de concentratie van vrouwen kunnen veranderen tijdens de zwangerschap. Veel vrouwen merken dat ze tijdens deze periode vergeetachtiger of warriger zijn dan normaal. Dit verschijnsel wordt ook wel aangeduid als “zwangerschapsdementie”, maar gelukkig is het lang niet zo ernstig als het klinkt.
Veranderingen in je brein
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de hersenen van zwangere vrouwen daadwerkelijk veranderen. Met name gebieden die te maken hebben met sociale cognitie en emotionele binding worden actiever. Je brein past zich aan om je klaar te maken voor het moederschap. Het is alsof je systeem tijdelijk herstart om ruimte te maken voor wat écht belangrijk is: de zorg voor je baby.
Waarom je brein je een handje helpt
Hoewel het frustrerend kan zijn om je minder scherp te voelen, zit er ook een positieve kant aan. Je wordt gevoeliger voor emoties, beter in het lezen van gezichtsuitdrukkingen en sterker verbonden met je kind. Je brein verschuift de focus van alledaagse details naar wat er echt toe doet: hechting, zorg en intuïtie.
Zwanger en vergeetachtig: hoe ga je ermee om:
Hoewel het moederbrein onschuldig is, kun je wel een paar trucjes toepassen om jezelf te helpen:
•Gebruik lijstjes en reminders: Wat je opschrijft, hoef je niet te onthouden.
•Wees mild voor jezelf: Het is oké om niet op je scherpst te zijn. Je doet al genoeg.
•Zorg goed voor jezelf: Voldoende slaap, voeding en ontspanning maken een wereld van verschil.
Je bent niet alleen
Het moederbrein is dus geen teken van zwakte, maar juist van een krachtige transformatie. Je brein maakt zich klaar voor de grootste taak van je leven: moeder zijn. Dus de volgende keer dat je je sleutels kwijt bent of drie keer naar boven loopt zonder te weten waarom, glimlach even. Je bent gewoon bezig met het worden van een geweldige moeder.
Liefs N