Iedereen zegt het tegen me: “Geniet nu nog van je slaap, straks is het voorbij.” Of: “Bereid je maar voor op gebroken nachten.” En eerlijk? Ik was bang. Bang dat ik totaal uitgeput zou raken, dat ik mezelf zou verliezen in slaaptekort en dat de nachten met een baby een eindeloze strijd zouden worden.
Maar toen had ik een gesprek met mijn schoonmoeder – die al meer dan 30 jaar in de neonatologie werkt – en wat ze toen zei, veranderde mijn hele kijk op de nachten als moeder:
Je lichaam weet wat het doet
Die woorden bleven hangen. Want waarom zou mijn lichaam wél weten hoe het een baby moet laten groeien, hoe het zich voorbereidt op de bevalling, maar niet hoe het met de nachten om moet gaan? Mijn schoonmoeder legde het me uit:
Moeders slapen korter, maar dieper.
Prolactine (het hormoon dat je melkproductie stimuleert) helpt je ook om kalm en ontspannen te blijven. Dit zorgt ervoor dat je instinctief reageert op je baby, zonder dat het je volledig uitput.
Cortisol (het stresshormoon) blijft in balans. Je blijft alert genoeg om je baby te horen, maar je lichaam voorkomt dat je continu in een staat van paniek verkeert.
Je intuïtie wordt sterker. Moeders worden vaak nét op tijd wakker, nog voordat hun baby begint te huilen. Dit is geen toeval, maar een natuurlijk afgestemd ritme.
Moeder worden is geen uitputting, het is een transformatie
Ik ben nog zwanger, maar nu kijk ik anders naar de nachten. Niet als iets wat me zal breken, maar als iets waar mijn lichaam al op voorbereid is. Ik weet dat er vermoeide momenten zullen zijn, maar ik vertrouw erop dat mijn lichaam weet wat het moet doen. Dus als jij net als ik bang bent geweest voor de nachten, onthoud dan dit: je lichaam draagt een wijsheid in zich die ouder is dan woorden. Vertrouw erop. Jij kunt dit. Heeft dit jou ook gerustgesteld? Deel het met een andere mama-to-be die dit moet horen.
Liefs N